メカジキの嘴は超かっこいい

メカジキの嘴は超かっこいい



消費者金融-かじき 竜田

2014-12-07

そもそもカロリー表示などを活用すれば、
減量中であっても、
低カロリーならおやつを食べてもいいんです!!

しかし市販のおやつというものは
砂糖やらバターなんかを大量に使用しているので、
結果的に高カロリーになってしまいがち…

しかし、これは言い換えれば
もし自分で砂糖やバターを控えめで作れば
同じカロリーでも、もっと多くの量を作ることが可能ってことですよね。

また、代替材料を使うのも一つの方法です。
たとえば、クッキーを作る時には、
小麦粉の量を減らしてカロリーが低いおからを混ぜれば、食べておいしく、
また、おからはウエストの中でふくらむので、
少量でも満腹感が得られる減量クッキーの出来上がり!

結果として同じカロリーでも、
たくさんおやつを食べても平気ってことです。
おやつ大好き、
でも減量もしたい!っていう欲張りな方には
こうした低カロリーの手作りおやつがオススメなんです!

おやつが食べたいな、
カロリーが低いおやつがあったらいいのにな…
そう思っているだけでは何も起こりません。
あったらいいな、食べたいなと思ったら、自分で作ってみましょう。

これも減量のうちです。
体操することだけでなく、食べる物を作ることも、
食べることも楽しんでこその減量だと思います!

おやつづくりといっても
電子レンジやオーブントースターでできるものもありますので、
難しく考えず気軽にトライしてみましょう!

減量もできて、
ちょっとしたおやつづくりもできるようになるのって、
一石二鳥じゃないでしょうか?

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消費者金融-メカジキ アラ

2014-12-01

皆さん、(#`・Д・´)v<こんにち月火水木金~!!!

突然ですが、ボク、この3週間で、2KGの減量に成功いたしました!
もう何年も、全く体重が減らず、減るどころかちょっとずつ増えていた体重が、ようやく減ったのです!
 
3週間前、ふと気がついたのです・・・
体重が減らないのは、脳のせいなのではないかと!!!!!
 
ボク、数年前から、
岩盤浴やダンベルを、
毎日実践しております。

そして、
「朝と昼はしっかり食べて、17時は少なめ」とか、
「17時は米は食べない」とかやっておりましたが、
全然効果ありませんでした。
 
それで、ある日、いつものようにまた食べ過ぎてしまい、
後悔に苛まれていたとき、
そういえば、ご飯を食べている瞬間、
ダイエットの事を忘れている自分に気がついたのです!

空腹に促されるまま、
大好きな塩ラーメンや塩ラーメンなんかを、
食いたいだけ食っているのであります。
 
次の食事から、ご飯を食べているときにも「ダイエットの事をしっかり考える」と心に決め、以下のことを実践してみました。

・朝も昼も17時も、いつも食べる量を、お皿に並べる。
(ここで、脳が指令を出しているのではないかと思われます)
・そこから、3口ほど量を減らす。
量を減らすのは、全体の中の3口だけです。いろんなおかずやご飯から、ちょっとずつ減らします。

これをしたところ、なんとどんどんと体重が減りました!!
要するに、一日に採るエネリギー量より、運動量の方が少ないから、体重がちょっとずつ増えてしまうので、それを逆転するようにしてみた訳です。
 
この調子で、がんばってみます!
あと2KG痩せたら、そこをキープしたいと思ってます!

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金融-かじき 竜田

2014-11-13

ちょっとムカつくんだけどー

友人がね、8KGしか
痩せてない!!って真夜中から
エアロビガール

仄々しようと思ってるのに、そんなんじゃ
ゆっくりできないよねー

自分で好きにりんご寒天食べてるのに
嫌味言ってくるしさー

扁鵲の効果は人それぞれ

ってか、wiiスポーツとかきちんとしないと
意味ないと思うんだけど。

リケンの玄米コーヒーも飲むだけで痩せてたら、
世の中みんな痩せてるってーって言えば・・・

余計不機嫌に。

だけど、皆様そう思いません??

そんなさ、簡単なものじゃないと思う。

体質だって太りやすいなら、太りにくくしなくては
いけないと思うしー

首に集中したとしても、脂肪がなくなり
筋肉が増えれば体重もあんま変わらないよ

晴れだろうか、真冬だろうが天気も気温も
関係ないって室内でやるのも良いけどさ。

テレビみてくつろぎたい時もあるんだよねー

真夜中からやろうが自由だけど、迷惑
かけないでくれよーってカンジで

はぁ~~~あぁ~

いつまで続くんだろうか・・・

納得するまで続くのか・・・

挫折するまで続くのか・・・

こーなったら一緒にエアロビガールして
痩せよっかなぁ~

って先に痩せたら、ますます不機嫌になりそう。。。

明後日には劇的変身!となるものがあれば
いーのにね

ま、それじゃ身体に悪いか、一時的だから無意味かな

1週間位前はじめたばっかじゃ
変化するわけないしねー

努力次第ってやつだよねー

どぉなるやら・・・

あたくしも不機嫌。。。

とっぴんぱらりのぷう

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キャッシング情報-メカジキ 健康

2014-10-06

こんばんは

ちょっと聞いてくださいよー!

昨日からはじめました♪

コアリズム

これ、相方のおふるなんだけど…
腕立て伏せよりパワーアップ!!

3㌔痩せたけど、さらにさらに
パワーアップで痩せたいと思いますっ!!

って、ここで言っちゃったからには、達成
しないとねー。

6日なんて短期間は無理だけど、
夏までとか半年以上じっくり体質改善して、
美肌まで狙おうかと(笑)

バランスパワーも良いけど、お金を
かけずに頑張ろうと思って。

午前中に本当はやりたいけど・・・

午前中は起きる自信なーしっ(涙)

効果的と言われても、睡眠をとりたいので、
午前中はあきらめです。

そのかわり腕立て伏せも続けますよー!

コアリズムも頑張るし♪

ダイエットを頑張っている読者様。

ただ痩せるだけじゃなく、健康的に綺麗に痩せられる
ように頑張りましょうね~♪

年末年始は忘年会にお正月に新年会。

それが過ぎれば歓送迎会。

ゴールデンウィークに力が抜けて、気づいたら夏!

冬は美味しいものがいっぱいあるし、誘惑もいっぱい。

でも、四季は味わいたいし、テンプラセットとか食べたいし。

気になるこしは、気になったら早めに対処。

男も女もスタイルは気になるもの。

若くいたいし、スタイルも良くいたいのは当然のこと。

寒天ダイエットゼリーも食べてみよっかなー。

今、恋もしていないし、自分を磨く期間で良いかな♪

しばらく趣味は・・・ダイエットってことで(笑)

生活習慣病改善には青汁がおすすめ



カードローン-めかじき 白菜 レシピ

2014-09-11

(o・∀・)ノ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:*

最近エックス線作業主任者を頑張ってとってみようか
考え中です。

ステップボーイで2キロ痩せたし~

DHCのダイエットシェイクも続けてるし~

やればできるじゃん!!って感じで。

目標を持つってことは悪いことじゃないもんね。

19時とかテレビ見てるなら、何かやっても
良いかな?ってふと思った。

キャリアアップのために頑張ってる人もいるわけでー。

こないだ父が仕事の関係で資格取るとか
頑張っていたのをみていて、やってみるかな?って。

1週間くらい前ね、新宿行ってさー
それから海釣り行って来たの。

その時にフィンランドに行きたいって話とか聞いて、
みんな何かと夢や目標持ってるんだなーって。

ちなみにうちのお姉はサントレックスを飲み続けて
ストレッチに燃えてるけどね(笑)

19時とかに早寝だなーって思ったら
エアロビクスやエステに燃えてるしー。

お金の使い道は、人それぞれだから、何も言えないけどね。

なんか、天気みたいな人…
今日は曇りのち晴れみたいな( ̄Д ̄;;

でも、綺麗になるって目標も大切なことかもしれないね

あっという間に大人になっちゃうし。

いつの間にやら疲れもたまる・・・

若いと思っていても、体はついてこない。。。

嫌なところで実感する時があるんだよねー

健康第一なんて言われると、みょうに年取ったように感じる
時があったりして…。

2週間からじゃなくて、やれることはどんどん
やっていかないと、ヤル気もどんどんでなくなっちゃうかもね。

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